SÓLO 1 MINUTO: CAMPAÑA PARA MEDITAR

Con tan sólo-un-minuto puedes transformar tu mundo.

La Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris ha iniciado la campaña mundial dedicada a la paz interior. Y con esta iniciativa ha propuesto unos sencillos pasos para meditar en.. ¡Sólo 1 minuto!.

Sólo-un-minuto (s-u-m) promueve un cambio personal y global mediante la energía de una mente calmada y pacífica empezando con la experiencia de sólo un minuto. Es un movimiento en expansión de personas que sienten la necesidad de hacer una pausa y de reflexionar en medio del frenético estilo de vida moderno.

Nos proponen 7 pasos a seguir en 1 minuto para meditar conscientemente:

1-Relajación.

2-Concentración.

3-Visualización.

4-Meditación.

5-Silencio.

6-Compartir.

7-Conectar.