Esta meditacion te hara sentir contento y confortable. Trabaja equilibradamente el cerebro, al reforzar la habilidad de estar continuamente en contacto con tu ser superior interno.
  |
Sentado con la columna recta; conecte el pulgar con el dedo medio de la mano derecha y el pulgar y el me�ique de la mano izquierda (las u�as no se tocan). (hombres).
Las damas deberan mantener la misma posicion pero con las manos opuestas. Con los hombros sueltos; mantenga las manos de 7 a 8 pulgadas ( 20 a 24 cms ) frente a los pechos, con los dedos apuntando hacia adelante ( palmas hacia abajo ) Los ojos estan 1/10 abiertos..
La respiracion es normal y medite por 11 minutos; para finalizar, inhale, empu�e las manos por unos minutos y luego relajese.
Esta es una de las cinco meditaciones dadas especificamente, para prepararse para el periodo gris del planeta y traer balance mental.
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE
